co znaczy że

[...] 1,2-1,5 kg na tydzień. Na początku zwykle idzie najszybciej. Później tempo powinno sukcesywnie maleć. Optymalnie powinieneś tracić tak do kilograma tygodniowo - wolniej znaczy lepiej. Na serio. :) Dlaczego? Tłuszcz u różnych ludzi różnie się spala, ale zaobserwowałem , że najczęściej jest to od 0-3 do maks 0,7 kg na tydzień. Dodatkowo, [...]

[...] jaką strategię przyjęto- prędzej zobaczylibyśmy go w ringu z Popkiem :) Co do wywiadu i kwestii walki z Adamkiem - za dużo kozaczenia, to ze on półtorej roku trenuje nie znaczy zbyt wiele, MMA to nie jego kluczowa dziedzina, nie poświęca temu życia itd. to powiedzenie "2 rundy w jego dziedzinie, 2 rundy w mojej" poniekąd po prostu [...]

Znaczy co? Zgasisz mi uśmiech? No nie wiem, dałbym Ci się poznęcać, ale co w zamian? zamiana.....forma znecania sie dowolna Ehhh, Vena. Spodziewałem się, że chcesz klapsa tylko ode mnie... Ale jeśli chcesz ode mnie i od Mileny, to jeszcze lepiej no i teraz mowisz do rzeczy bo juz sie o Ciebie balam Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-10-31 [...]

[...] każdy mówił "trzeba go wspierać". Uważam, że lepszy bramkarz powinien bronić. Ale uważam również, że Twoja wypowiedź jest brakiem szacunku dla tego co dał Realowi Iker, albo wczesnym syndromem alzheimera. Iker znaczy tyle dla Realu co znaczył Raul, Zidane czy Hierro - szacunek mu się należy, nawet jakby przeszedł do Barcelony, tyle w temacie.

[...] czego sie dzis uczyc, bo nie wiem w co wlozyc rece, poniewaz zostalo mi juz malo czasu i zaczynam panikowac o kierunek studiow w ogole nie pytalam wiem gdzie zloze papiery co nie znaczy oczywiscie, ze sie dostane, no ale zobaczymy. edit: no chyba, ze to ja cos pokrecilam w swoich postach Zmieniony przez - nioonia w dniu 2010-04-29 01:20:45

[...] razie. Dziękuję za radę Obliques Przyjżę się w takim razie. Spodobał mi się ten trening który masz w stopce z piłką i hantelkami (piłkę mam ) ale hantelków mi brakuje (znaczy się mam ale ile one ważą nie wiem (tata mi robił je kiedyś) a do tego na chwilę obecną są o wiele za ciężkie jak dla mnie). Czzy ten trening dla mnie jak na początek [...]

[...] wzięli tego pajaca???!!! --------------------- Z bezposredniej lini przekazu odmiany Matsumura-ha (ta od Hohana Sokena)" To że ktoś taki reprezentował dany styl nie znaczy jeszcze, że cały ten styl jest be... Vide - przegrana walka tajboksera. "Jesli w ten sposob walczy 5 dan (obecnie 7) i szycha w oficjalnych strukturach stylu to [...]

[...] przed policja dosc regularnie tzn musowo raz w tyg lol akurat wczoraj to dla zabawy tzn stalismy sobie w parku nie pilismy ani nic tylko tak sobie i podbija prewencja znaczy jedzie w naszą strone hało: *******lamy i rura przed siebie niczym niczym nieskrępowane konie pędzące po żel betonie eh, młode szalone i głupie lata psy napewno [...]

[...] odczuwasz bóle to nie jestem pewien czy powinieneś je robić. Ale generalnie to najłagodniejsze ćwiczenie na prostowniki. Opisałem tylko ćwiczenia które aktualnie robię. Nie znaczy to wcale że nie ma innych bezpiecznych ćwiczeń. Co do wiosłowania w opadzie gdy ciało jest oparte, to jest to bezpieczne ćwiczenie. Sam je robiłem w oparciu o ławkę [...]

[...] nie pjerdolcie bzdur ,że wygrywał tylko precyzją,bo precyzja była spowodowana jego brutalną siłą ciosu,dynamiką i zerwaniem co dawało taki piorunujący efekt..... To znaczy jego moc była tak silna,zrywanie masy tak silne,nie hamowal uderzeń,że siła ciosu urywała łeb...Było wielu precyzyjniejszych bokserów,ale ich uderzenia tak nie [...]

To samo co u Ejdema - malo! Daj jeszcze jakis drazek chociaz albo wyciag najszerszy. W domowych warunkach ciężko o wyciągi :-D Antos pomagał mi ułożyć plan treningowy, przy takim zestawieniu pracuje każdy mięsień, więc to że mało nie znaczy źle :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cLlwuAJLY_E

[...] albo wyciag najszerszy. W domowych warunkach ciężko o wyciągi :-D Antos pomagał mi ułożyć plan treningowy, przy takim zestawieniu pracuje każdy mięsień, więc to że mało nie znaczy źle :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cLlwuAJLY_E O, jeden z moich ulubionych motywatorów. Czemu jeszcze nie masz w planie MC z saltem w tył?

[...] tej samej wiedzy (wg. mnie nawet lepszej bo bez bez błędów które podałem wyżej) wyniesie cię ok. 12-20 tys. za cały system, który poznasz nawet 5 razy szybciej, (co nie znaczy wytrenujesz) bo w ciągu 4-5 lat. Jeśli mieszkasz poza Warszawą to może być Wing Chun W. Cheunga. Śmiało mogę polecić też boks lub Muay Thai jeśli Wing Tsun jest za [...]

@ Gats chyba mamy rożne wyobrażenia nt zapasów. Mam kolegę, byłego mistrza Polski juniorów, którego uczył przedwojenny zawodnik potem trener zapasów. Twierdził on mniej więcej tak: "dzisiaj zapasów prawdziwych/przedwojennych już nie ma sensu uczyć, ponieważ ludzie nie są przygotowani. Znaczy trener nie jest w stanie przygotowac zawodników [...]

lager- w takim razie fbw powinien przyniesc cos dobrego. a co do kompa to naped mi nie działa, to znaczy troche działa bo np wkładam płytke to mi jej nie czyta a nie raz mi czyta jak ją wyciągne i włoże z 10 razy to w końcu ją zauważy (i tez nie zawsze) zaczeło sie od tego jak wrzuciłem na kompa foty z aparaty i chciałem je wrzucic na płytkę, [...]

Kurcze zawaliłem dzisiaj diete(znaczy do tej pory)bo rodzina przyjechała z rana no i wiadomo...slatka kanapki...Babcia się martwi, że nie jem i wmusza wnusiowi no ale cóż, jedyne co moge teraz zrobić to od obliczyć ile kalori itp. mi zostało i ułożyć coś do tego Dobra jest południe, zjem jeszcze 2x kasza z jakimś mięsem(kurczak prawdopodobnie) i [...]

[...] temu wygrywałem Open na MP z wagą 109kg.Teraz moja waga startowa waha się w granicach 113-117kg,jednego roku może być więcej drugiego mniej,tylko waga na zawodach niewiele znaczy.Jay Cutler przyznał,że wychodził z wagą 125 kilogramów jednak najwięcej mięśni miał w 2009 kiedy wazył 115kg. W kulturystyce nie ma prostego przełożenia:większa waga= [...]

Lewro: 1. Popracujcie na ulicy? Znaczy co? Piszesz z pozycji policjanta wygi? Takiego od hasel: "niech sie nap*****laja lepiej przeprowadzac ogledziny niz interwencje"? A moze jakiejs jeszcze innej? Wyjasnij nam co rozumiesz pod pojeciem popracujcie an ulicy? 2.Chyba kazdy kto mieszkal w bloku i nie byl jakims cieciem zna w miescie [...]

[...] po co mi on po fakcie %-) Trening aerobowy pewnie że będzie , zacznę układać plan jak uporam się z dietą co by to jakoś wszystko zgrać ze sobą. @TomQ-MAG Praca fizyczna , znaczy się że robię na produkcji.Na co dzień mam do czynienia z ciężarami w przedziale 5-80 kg i nie rzadko trzeba jest ręcznie ładować w kosze (butle na gaz techniczny) tak [...]

[...] długo nie prowadziłem tego postu ale chyba pora powrócić co się zmieniło oprócz tego że studiuję no cóż chyba trochę zawaliłem sprawę jeśli chodzi o trenowanie reszta spoko znaczy biegam od czasu do czasu ale przyznaję po dłuższym okresie czasu (jak jeden z zainteresowanych tym postem pisał) że prowadząc taki plan jaki w tym temacie [...]